Cara Menjaga Pola Makan Anak tetap Baik
1)
Jangan berikan makanan lain sebelum anak
makan makanan utama (pagi, siang, malam)
2)
Jangan mulai membiasakan anak
mengkonsumsi makanan pembuka atau selingan yang tinggi kalori (manis)
3)
Usahakan anak mengkonsumsi makanan 4
sehat 5 sempurna
4)
Biasakan menu bervariasi, sehingga anaak
terbiasa dengan beragam cita rasa
5)
Biasakan anak makan pada tempat yang
semestinya (ruang makan atau duduk di kursi makan)
6)
Jangan membiasakan anak makan sambil
digendong atau jalan-jalan
7)
Hentikan kebiasaan jajan anak, beri
contoh positif
8)
Biasakan anak makan pagi. Ini akan
menghindarkan anak untuk jajan
9)
Jangan menuruti semua permintaan anak
terhadap makanan kecil
10) Kurangi
makan makanan siap saji karena terlalu banyak lemak dan kalorinya
11) Biasakan
menanyakan pendapat anak : makan apa hari ini?
Ini
merupakan awal proses pendidikan agar anak dapat memilih dan tanggung jawab
atas pilihannya
12) Sediakan
wadah makan yang menarik dan kreasikan bentuk makanannya
13) Usahakan
agar siapa saja yng menemani anak makan mempunyai koleksi cerita-cerita menarik
yang bisa memikat anak
Tidak ada komentar:
Posting Komentar